魔都闹妖，一只修炼千年的内衣大盗“苍老师”（树妖）横行无忌，专偷品牌内衣。警方面向社会招募“降魔侠”。结果，报名参加的是“S.H.E”（三个过气女歌手）、“F4”（四个破产模特）和“TFBOYS”（三个小学生），但他们都因档期问题拒绝合体。最后，居委会的四个退休大妈——外号“S4”（SuperFour）挺身而出。她们没有法术，但有丰富的生活智慧：大妈一号用“广场舞”的低频震动震碎树妖的音响设备；大妈二号用“钢丝球”刷掉树妖的树皮；大妈三号用“老年防骗手册”成功策反了树妖的乌鸦手下；大妈四号则提供了自己珍藏四十年的“假发”，让树妖戴上后因过敏而失去战斗力。最终，树妖被大妈们的“催婚”和“养生”话题折磨得精神崩溃，主动申请封印，只为图个清静。
全片弥漫着一种“一本正经胡说八道”的欢乐气氛。恶搞了无数经典IP和网络梗，但内核却是对中老年群体智慧的致敬。大妈们的表演接地气又可爱，动作戏也有模有样，轻松解压，笑果拔群。
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